Arroyada Trail 2025 ya está en marcha y con ello, la oportunidad de participar en una de las pruebas de trail más emocionantes de la provincia de Valladolid. El próximo domingo, 25 de mayo de 2025, tanto corredores experimentados como aquellos que se inician en esta disciplina tienen un espacio en este evento, que destaca […]
Consejos nutricionales para corredores de montaña: optimiza tu rendimiento
La nutrición juega un papel crucial en el rendimiento de un corredor de montaña. No solo se trata de alimentar el cuerpo antes de una prueba, sino de mantener un equilibrio adecuado de nutrientes para mejorar la resistencia, evitar fatigas prematuras y favorecer una recuperación óptima. Uno de los aspectos más importantes es la hidratación. […]
Equipamiento imprescindible para carreras de montaña
Participar en una carrera de montaña es mucho más que simplemente correr; es enfrentarte a terrenos desafiantes, cambios de clima inesperados y desniveles exigentes. Para superar estos retos, contar con el equipamiento adecuado es fundamental. Aquí te detallamos los elementos esenciales que necesitas para disfrutar al máximo de la experiencia y garantizar tu seguridad. Uno […]
Características de una carrera de montaña
Las carreras de montaña son mucho más que simples competiciones deportivas; son experiencias que combinan esfuerzo físico, estrategia y conexión con la naturaleza. Si bien cada evento tiene sus particularidades, todas las carreras trail comparten ciertos elementos que las hacen únicas y desafiantes. En esta entrada, exploraremos las principales características que definen a estas pruebas […]
Cómo prepararte para una carrera de montaña.
Prepararte para una carrera de montaña requiere más que calzarte unas zapatillas y salir a correr. Este tipo de competiciones, realizadas en entornos naturales, demandan un enfoque físico, técnico y mental que difiere del running en asfalto. En este artículo, te contamos cómo entrenar, qué equipamiento usar y cómo afrontar el día de la carrera […]
¿Qué son las carreras de montaña? Descubre todos los detalles.
Aprende qué son las carreras de montaña, sus características principales y por qué son un desafío único.
Consejos para elegir tu primer trail
Aprende cómo elegir tu primer trail, desde el equipamiento hasta la preparación adecuada. ¡Empieza con buen pie!